美女你好！
終於是星期五了！ 我們在本週結束時在桌布上選擇了健康的菜品，該菜譜可撫慰味蕾以及味蕾的所有角落和縫隙。 您是否想以更多的方式來歡迎週末 素食主義者 好像您想在爐子之間進行創新一樣，我建議您按照此步驟進行操作 胡蘿蔔，芹菜和細香蔥煎蛋.
煎蛋可能是任何食譜書中永久性的主食之一，因此，因為它是幾乎不可能變質的食譜，所以我鼓勵您創新並與我們分享美食。 自定義您的煎蛋，並在評論部分告訴我們結果如何。
我們一直在閱讀每個月的偶數天。 #bonprofit
胡蘿蔔，芹菜和細香蔥煎蛋
西班牙製作的玉米餅，沒有土豆？ 是的，孩子們，是的..並帶有兩對雞蛋（和花園裡的產品）。 發現製作像這種胡蘿蔔，芹菜和細香蔥煎蛋一樣甜而美味的菜是多麼容易。
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 摩登拉
食譜類型： 小吃
份量： 3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1塞沃利亞
- 1根芹菜
- 1個細香蔥分支
- 5胡蘿蔔
- 3雞蛋
- 2湯匙全脂牛奶
- 鹽和胡椒粉調味
準備
- 我們洗淨胡蘿蔔並去皮。 我們使用削皮器提取胡蘿蔔條。 我們保留它們。
- 我們洗淨芹菜。
- 切洋蔥切絲樣式和儲備。
- 用一鍋油滴入炒鍋，同時炒胡蘿蔔，芹菜和洋蔥約3分鐘。 我們從火上移開並保留。
- 我們打了3個雞蛋，加了2湯匙全脂牛奶，然後加上炒鍋的結果。
- 在平鍋中，我們用中火加熱1湯匙油。
- 加入混合物，將切碎的細香蔥撒在上面。
- 讓玉米餅用中火煮約15分鐘，不時搖晃，使其不粘。 中心煮熟（不再潮濕）後，我們將玉米餅（在盤子的幫助下）轉動。
- 使其另一側變褐3分鐘。
- 我們刪除，放置，僅此而已！
每份營養信息
卡路里： 130