這個週末，雞肉是我們所有食譜中的明星。 昨天我們準備了 蘋果酒烤雞 葡萄非常適合下次慶祝活動，今天，我們向您建議 辣子雞 與胡蘿蔔和紅薯。 可以添加到每週菜單的食譜。
五香雞 胡蘿蔔和紅薯 這很容易準備。 我們用很少的脂肪在烤箱裡煮了胡蘿蔔和fat魚。 您可以提前在午餐時間做一些事情，以節省時間。 嘗試搭配綠色沙拉，這是您想要的食譜！
ingredientes
- 1雞胸肉，切成丁
- 6胡蘿蔔
- 1個地瓜
- ½紅洋蔥
- 特級初榨橄欖油
- 黑胡椒
- 1茶匙甜辣椒粉
- 咖哩粉
準備
- 我們去掉胡蘿蔔， 我們切成薄片。
- 我們去皮地瓜，我們將其洗淨並切丁。
- 我們將洋蔥洗淨切成切絲。
- 將胡蘿蔔，地瓜和洋蔥放在烤盤中。 我們用油濺水澆水 並撒上一茶匙辣椒粉。
- 我們帶上烤箱， 我們在200ºC烘烤 大約20分鐘。
- 同時，我們調味雞。 蔬菜快煮完了 我們在鍋裡炸 用一點噴油。 我們撒一點咖哩粉，完成製作並將其與蔬菜混合。
- 我們服務五香辣的雞肉。