今天我提議一道很好的菜 肉和蔬菜的焗烤，一個非常好的和完整的食譜。 如您所知，很難引入蔬菜，因此您必須找到豐富的方法來引入蔬菜，並且喜歡蔬菜，尤其是最小的房子，這些蔬菜很難吃。
這道菜達到了目標，因為它的組合非常好，而且 焗烤使這道菜非常多汁，因為它具有的香料賦予它非常好的風味。 當然，如果您嘗試它，您會喜歡它的！
ingredientes
- 200克菜花
- 200克西蘭花
- 胡蘿蔔1
- 1個洋蔥
- 500克碎肉
- 1茶匙咖哩
- ½茶匙甜辣椒粉
- 調味醬（麵粉和牛奶）
- 薩爾
- 油
- 胡椒粉
- 磨碎的奶酪
準備
- 我們在砂鍋中放了很多水和少許鹽。 我們將所有蔬菜切成小塊，當水開始煮開時，我們將所有洋蔥（洋蔥除外）加入其中，根據您的喜好讓它們煮10-15分鐘，但最好還是保持適度。
- 另一方面，我們在鍋中放上油，然後倒入洋蔥，當它開始變色時，我們將切碎的肉放進去，煮幾分鐘，然後放上香料，例如咖哩。 ，辣椒粉和胡椒粉，我們攪拌均勻，可以吸收所有風味。
- 當我們看到肉已經準備好時，我們將其放入適合烤箱的盤子中，將蔬菜放在上面，然後將其混合一點。
- 我們準備一個用麵粉和牛奶製成的調味醬，將其製成不太稠的奶油狀，並用其覆蓋整個來源，我們將磨碎的奶酪放入烤箱中，直到其變成金黃色為止。 我們關掉
- 並準備服務！
- 服務熱。