要創建可以幫助我們應對今年夏天高溫的起子或面，我們不需要太多成分。 這種紫甘藍，蘋果和胡蘿蔔沙拉實際上是一個很好的選擇。 替代 輕盈，營養豐富，色彩豐富。
準備這些類型的沙拉另外，這需要我們超過10分鐘的時間。 早晨，我們可以在山上散步或在沙灘上游泳，回家後安靜地準備，而無需花費太多時間或精力。
我們還可以在離開家之前準備好部分色拉。 切碎紫甘藍並切碎胡蘿蔔。 但是，我們必須在最後一刻添加蘋果以防止其生鏽。 至於其他食品，我們加入了葡萄乾，因為 蜂蜜香醋 他們給沙拉增添了甜味。 我們可以一起準備嗎？
食譜
紫甘藍，蘋果和胡蘿蔔沙拉
這種紫色的白菜，蘋果和胡蘿蔔沙拉清淡，營養豐富，色彩豐富。 在夏天作為入門或伴奏的理想選擇。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 初學者
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- ½紫甘藍
- ½白洋蔥
- 2胡蘿蔔
- MANZANA 1
- 1把葡萄乾
- 特級初榨橄欖油
- 蘋果醋
- ½茶匙蜂蜜
- 鹽和胡椒
準備
- 我們把切菜切成絲 然後把它放在沙拉碗裡
- 然後 我們加入胡蘿蔔 切碎的洋蔥。
- 我們最終添加了 切碎的蘋果 和葡萄乾。
- 我們準備了香醋，在拌沙拉之前加入少許蜂蜜並充分攪拌。
- 我們提供新鮮的紫甘藍，蘋果和胡蘿蔔沙拉。