紫甘藍和蘋果沙拉

如果您喜歡新鮮的東西作為肉或魚菜的開胃菜或佐料，請嘗試此操作 紫甘藍和蘋果沙拉。 輕巧健康的食譜，您只需5分鐘即可輕鬆，快速地準備。 你敢嘗試嗎？

在很多情況下，我用捲心菜代替沙拉中的生菜。 我夢想著磨碎它或像今天一樣，將其切成細絲狀，並與水果混合，使其具有 甜蜜的感覺。 在這種情況下，我選擇了一些甜蘋果和一些葡萄乾，但是我們可以根據一年中的時間將這些水果替換為其他水果。

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紫甘藍和蘋果沙拉

我們今天準備的紫色捲心菜和蘋果沙拉清淡，健康，提神。 一年中任何時候的理想選擇。

作者： 瑪麗亞

食譜類型： 入口

份量： 2

準備時間：  10米

烹飪時間： 

總時間：  10米

ingredientes

• 2杯紅甘藍
• 1個甜蘋果
• 胡蘿蔔1
• ¼蔥
• 1把葡萄乾
• ½酸奶
• 1茶匙檸檬汁
• 1湯匙蘋果醋
• 薩爾
• 黑胡椒

準備

1. 切成薄片的菜絲 將紫甘藍放入源中。
2. 我們合併了 去皮切碎的胡蘿蔔 然後蘋果切成條。
3. 我們還添加了 細香蔥韭菜 和葡萄乾。
4. 我們混合在一個碗裡 小酸奶和檸檬汁和醋。 調味混合物並品嚐。 如有必要，我們會調整調味料。
5. 我們給沙拉澆水 與酸奶混合後食用。

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