今天,我為您帶來一個非常簡單且非典型的食譜 紅薯和香腸煎蛋 烤。 這個美食的錯覺看起來像一個 煎蛋 但事實並非如此。 儘管質地相同,但紅薯和香腸調味料之間的風味對比卻產生了不同的口感,到目前為止,沒有人反對。 這是一個非常實用的解決方案,可以將這種塊莖食用到 仇敵 紅薯(有很多)。
另外,您很幸運,因為 甘藷 它的能量含量也比馬鈴薯高,這主要取決於復雜的碳水化合物(澱粉)和糖。 後者是其明顯的甜味的原因。 因此,如果您最近需要額外的能量,那麼紅薯就是您的盟友。 下次當您有客人在家時,什麼也不要說,給他們品嚐這種西班牙小吃,您會為他們的反應感到驚訝(永遠滿意)。
紅薯和香腸煎蛋
從這個食譜 紅薯和香腸煎蛋 您會驚訝於如何獲得與 煎蛋捲 但有令人驚訝的細微差別,最重要的是:不用潘
作者: 漢娜·米切爾(Hannah Mitchell)
廚房: 摩登拉
食譜類型: 小吃
份量: 4
準備時間:
烹飪時間:
總時間:
ingredientes
- 6雞蛋
- 3個地瓜
- 150克香腸(超級儲物盒非常適合此食譜)
- 牛奶
- 薩爾
- 橄欖油
- 矩形模具26厘米
準備
- 我們將bontatos剝皮,切成半月形(切成薄片,切成兩半),然後用大量的油煎炸,就像土豆一樣。
- 油炸後,備用並調味。
- 在一個碗裡,打雞蛋,再加入XNUMX/XNUMX杯牛奶。
- 我們將紅薯添加到打好的雞蛋中。
- 將150克西班牙香腸切成小方塊,然後放入碗中。
- 將烤箱預熱至180º15分鐘。
- 我們用刷子在模具上塗橄欖油(我用的是26厘米的矩形)
- 我們將玉米餅放在烤箱中30分鐘。
- 裡面多汁,外面金黃。 享受紅薯的細微差別!
每份營養信息
卡路里: 600