約克火腿烤碎肉捲餅用菠菜和松子
推薦約克火腿 減肥飲食，但您必須具有創造力，才能像我們今天展示的那樣製作出精美的菜餚。 當我們需要以健康的方式來滿足飢餓時，這是一種非常健康且美味的食譜。
因此這些 約克火腿烤碎肉捲子 加上炒菠菜和松子的餡料，無論是最小的房子還是成人，它都可以做成10塊的盤子。 這樣，我們可以 保持一致 今年夏天沒問題。
ingredientes
- 300克菠菜。
- 80克松子。
- 1瓣大蒜。
- 橄欖油
- 片煮熟的火腿。
- 調味磚。
準備
首先，我們將準備 填充。 在平底鍋中，我們將放細雨橄欖油，然後加入切成薄片的蒜瓣和菠菜。 我們會不時攪拌，以使它們均等地減少，並結合風味。
當它們幾乎完成後，我們將添加松子，然後將其炒好，以使它們烘烤並與菠菜的風味結合在一起。 然後，我們將所有這些放到過濾器上 去除多餘的油 並讓它發脾氣。
接下來，我們將切片 約克火腿 並且我們將結合以前製作的一些填充物。 我們將執行此過程，直到完成菠菜為止。
最後，我們將所有的烤碎肉捲放在一個深烤箱中，加入貝沙梅爾醬和磨碎的奶酪。 我們將放入烤箱 180ºC大約20-25分鐘.
有關食譜的更多信息
準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 224
現在我節食了，這是個很好的食譜，謝謝…。