蔬菜湯糙米

蔬菜湯糙米

在家裡,我們將白米和全麥交替使用。 這最後的土壤是按我今天的提議準備的, 湯和蔬菜。 今天,我習慣於準備它:洋蔥,青椒和韭菜; 但它也可能摻入胡蘿蔔,西蘭花或芹菜。 理想的情況是使用冰箱中的殘骸。

這是一個偉大的收穫食譜。 一方面,米飯用蔬菜湯煮; 另一方面,我知道 炒蔬菜 用盡可能少的油。 這些可以用傳統或異國情調的香料調味,使其具有不同的風味。

蔬菜湯糙米
我們今天準備的糙米飯是一種很好的食譜,同時也是一種恢復性菜餚。

作者:
食譜類型: 主要
份量: 2

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • 1杯飯
  • 3-4杯蔬菜湯
  • ½洋蔥
  • 1 pimiento verde
  • 1個小韭菜
  • 20個葡萄乾
  • 特級初榨橄欖油
  • 薩爾
  • 黑胡椒
  • ½茶匙香料

準備
  1. 我們煮米飯 在蔬菜湯中,按照製造商的說明進行操作。 15分鐘後,如果乾燥,我們將繼續添加更多的肉湯
  2. 而, 我們把蔬菜切碎 並用細雨油將它們炸至嫩。 用鹽和胡椒粉調味,並用tajine調味料調味。
  3. 大米準備好後,我們將其分成兩碗。 在米飯上,我們把蔬菜排幹, 我們加一些葡萄乾。 我們熱飲。

每份營養信息
卡路里: 350


本文內容遵循我們的原則 編輯倫理。 要報告錯誤,請單擊 這裡.

成為第一個發表評論

發表您的評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標有 *

*

*

  1. 負責數據:MiguelÁngelGatón
  2. 數據用途:控制垃圾郵件,註釋管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 數據通訊:除非有法律義務,否則不會將數據傳達給第三方。
  5. 數據存儲:Occentus Networks(EU)託管的數據庫
  6. 權利:您可以隨時限制,恢復和刪除您的信息。