你知道我喜歡煮飯嗎。 我和古巴米飯或米飯一樣都喜歡湯 大米色拉,舉一些例子。 今天的是一種簡單的米飯,它是在20分鐘內用小火煮熟的; 一種 飯配蔬菜和墨魚。
我嘗試總是將藜蘆基料放入這種類型的米飯中。 在這些情況下,洋蔥,青椒和紅椒成為我最好的盟友。 烏賊的主要成分是什麼的完美伴奏 味道和顏色。
ingredientes
- ½白洋蔥
- 1意大利青椒
- 1意大利紅辣椒
- 200克乾淨的墨魚
- 1湯匙番茄醬
- 1杯飯
- 大蝦熏肉(或水)
- 橄欖油
- 薩爾
準備
- 我們把 3-4湯匙油 放在低砂鍋中的橄欖,我們給它加熱。
- 切碎洋蔥和辣椒, 我們在砂鍋裡偷獵 少許鹽5-10分鐘。
- 我們加入墨魚 切成圈,再煮幾分鐘,直到它變色並略微變軟。
- 我們加醬油 番茄和米飯。 在我們攪拌的同時炒幾分鐘。
- 我們添加庫存 放入大蝦或水(每碗米飯2杯半),我們降低熱量,使其沸騰但溫和,煮約20分鐘。
- 米飯煮熟後,從火上移開,蓋上一塊布, 休息吧 上菜前幾分鐘。
每份營養信息
卡路里: 129
早上好,我真的很喜歡學習食譜,這個看起來很好吃,謝謝大家分享