簡單健康的白菜泥

原漿有多豐富,有多有用。 它們是一種以不同方式吃掉前幾天剩菜或利用即將變質的食物的絕佳工具。 你不同意嗎? 在家裡,我們每週都會做一些準備, 白菜泥 它是最後一個。

這個醬是 簡單健康。 您可以搭配沙拉搭配便餐,也可以作為午餐的第一道菜。 對於那些不願吃蔬菜,渴望更多的人來說,這也是一種極好的方法。 我無法向您保證成功,但是您不會因為嘗試而失去任何東西。

土豆和香料 它們有助於軟化其味道,這也有助於將其引入小孩子的飲食中。 您甚至可以在上面加一點奶酪,使其更具吸引力,創造力! 我們可以開始做飯嗎?

食譜

簡單健康的白菜泥
這種白菜泥既簡單又健康,是開胃菜或便餐的絕佳選擇。 你敢準備嗎?

作者:
食譜類型: 入口
份量: 4

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • 2湯匙特級初榨橄欖油
  • 1個白洋蔥,切碎
  • 2韭蔥切碎
  • 3根胡蘿蔔,去皮切碎
  • 4個土豆,切成塊
  • 1片白菜,切成薄片
  • ½茶匙薑黃
  • 少許鹽
  • 少許黑胡椒
  • 水或蔬菜湯

準備
  1. 我們把油放到鍋裡, 炒洋蔥 持續四分鐘,直到其變色。
  2. 之後 我們加入韭菜 然後再胡蘿蔔和炒兩分鐘,直到韭菜變軟為止。
  3. 然後 我們加土豆 和白菜。 混合併油炸幾分鐘。
  4. 我們加入鹽和香料, 我們倒湯蓋 將土豆煮20分鐘直至變嫩。
  5. 我們粉碎整個 我們提供熱白菜泥。

 


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