如果您無聊總是吃相同的早餐，不妨嘗試一下 草莓香蕉花椰菜冰沙。 菜花？ 是的，您沒有看錯。 花椰菜具有非常溫和的風味，因此是水果冰沙的重要補充，並具有其優勢。
如果您的飲食中不定期攝入足夠的水果或蔬菜，這可能是開始獲取食物的好方法 健康習慣。 在食品加工機的幫助下搖晃不會超過5分鐘。 如果您還添加一些穀物，您將把它變成最完整的早餐。
ingredientes
- 1香蕉
- 5草莓
- 1花椰菜花
- 蔬菜牛奶（無論您喜歡哪個）
- 2-3湯匙穀物
準備
- 在一個 食品加工機 將香蕉，草莓和花椰菜與兩湯匙牛奶混合。
- 加更多牛奶，如果有必要，以達到所需的一致性。 我更喜歡奶油，可以用勺子吃。
- 在冰沙上，添加一些 湯匙的穀物。
每份營養信息
卡路里： 120
這真的非常有營養。
看起來好美味!! 我要準備prepare