這是我們在家很喜歡的一道菜。 我們喜歡它有兩個原因。 首先是我們可以在35分鐘內將其準備就緒，而無需花費太多精力。 第二，結合起來我們會找到非常完整的菜餚 穀物，蔬菜和動物蛋白。 一種動物蛋白，可能來自鮭魚或雞肉之類的東西。
儘管是一道簡單的菜，但它充滿了風味。 也有貢獻的味道 醬油 是我們在烤鮭魚時使用的。 我們不喜歡濫用它，這是沒有必要的； 2湯匙醬油足以改變整個菜餚。
您敢於準備這碗米飯，西蘭花和鮭魚醬油嗎？ 我們向您保證，您無需為此而努力。 將西蘭花變白，煮飯和烤三文魚是遵循的三個步驟。 當然，還有一些細微差別。
食譜
碗米飯，西蘭花和三文魚加醬油
這碗米飯，西蘭花和鮭魚醬油是一道非常完整且非常美味的菜，您可以在短時間內毫不費力地準備好
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 魚，米飯
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1杯糙米
- 少許鹽
- 少許黑胡椒
- 一小撮薑黃
- 少許熱辣椒粉
- 1個西蘭花
- 2鮭魚片，切成丁
- 2湯匙醬油
準備
- 我們煮米飯 可以按照製造商的建議在大量沸水中浸泡。 我們或我們用一點鹽，胡椒粉，薑黃和熱辣椒粉做飯，但是您可以在最喜歡的空間裡做。
- 在另一個砂鍋裡 我們還煮西蘭花。 四分鐘足以使它變硬，但是如果您更喜歡它，可以增加時間。 煮熟後，我們將其瀝乾並將其分成兩個碗。
- 大米煮熟後 我們瀝乾並分配在碗裡 在其中我們將使花椰菜保持溫暖。
- 然後， 我們在烤架上煮三文魚，在最後一刻加入兩湯匙醬油。
- 將三文魚倒入碗中，加水少許。 醬油 盤子裡的。
- 我們將一碗米飯，西蘭花和三文魚放在醬油中。