我今天提出的食譜是一種以更有吸引力,更美味的方式呈現 冷凍鱈魚片。 而且不要以為這是複雜或費力的事情,沒有一個! 用番茄醬大蝦無須鱈即可簡單快速地製備。
在此食譜中,無須鱈和冷凍對蝦均需在 番茄醬和胡椒粉。 一種簡單但可口的醬汁,您可以將其用作其他魚類甚至肉類的佐料。 你敢嘗試嗎?
ingredientes
- 1個小紅洋蔥
- ½紅辣椒
- 1瓣大蒜
- 2個成熟的西紅柿
- ¼茶匙辣椒粉
- 1杯白葡萄酒
- 5冷凍鱈魚片
- 冷凍2打大蝦
- 薩爾
- 黑胡椒
- 橄欖油
準備
- 我們切洋蔥,胡椒和大蒜。
- 在一個小鍋裡放上一滴油, 炒洋蔥 和甜椒,直到它們變色並變嫩為止。 因此,我們加入大蒜,再煮兩分鐘。
- 我們加入番茄 去皮,切碎,煮五分鐘。
- 我們添加辣椒粉 我們將其刪除以進行整合。
- 我們倒一個 杯白葡萄酒 並用高火煮幾分鐘。
- 之後 我們加入魚片 調味的魚和蝦,讓它們在醬汁中煮。
- 我們熱飲。
每份營養信息
卡路里: 185