番茄和黑橄欖蒸粗麥粉

番茄和黑橄欖蒸粗麥粉

這是其中之一 容易準備的食譜 當你不想做飯時,你可以轉向。 番茄和黑橄欖蒸粗麥粉在五分鐘內準備好。 是的,你沒有看錯。 當你不想進入廚房時,這是一個非常有用的夏日食譜。

西紅柿現在是時令。 在今年餘下的時間裡吃好西紅柿一點也不容易,所以 我們現在必須利用 在市場上很容易找到它們。 除了番茄,我還在食譜中加入了一點馬蘇里拉奶酪和一些橄欖,你可以用其他配料代替。

你想知道什麼成分? 例如,對於一些幹無花果或鳳尾魚。 前者會給蒸粗麥粉和番茄的混合物增加甜味,後者會增加鹹味。 另外,我鼓勵你用你最喜歡的香料來調味蒸粗麥粉。

食譜

番茄和黑橄欖蒸粗麥粉
我們今天準備的番茄和黑橄欖蒸粗麥粉很有幫助。 一道非常快的菜準備,非常適合沒有時間或不想做飯。
作者:
食譜類型: 麵食
份量: 2
準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 
ingredientes
  • ½杯蒸粗麥粉早餐
  • ½ 杯蔬菜湯作為早餐
  • 薩爾
  • 胡椒粉
  • 墨角蘭
  • 特級初榨橄欖油
  • 1個成熟的番茄
  • 10黑橄欖
  • 1球芝士
準備
  1. 我們加熱水 加少許鹽、胡椒和牛至。 當它開始沸騰時,加入蒸粗麥粉,攪拌,蓋上鍋蓋,關火。
  2. 我們煮蒸粗麥粉 4 分鐘或製造商規定的時間。
  3. 然後我們加入一茶匙油和 我們放手了,我們有穀物.
  4. 我們把蒸粗麥粉分在兩個盤子裡 我們用薄番茄片覆蓋.
  5. 然後 我們加入橄欖 和切碎的奶酪。
  6. 我們調味, 用少許油調味,享用這款配番茄和黑橄欖的蒸粗麥粉。

 


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