這是其中之一 容易準備的食譜 當你不想做飯時，你可以轉向。 番茄和黑橄欖蒸粗麥粉在五分鐘內準備好。 是的，你沒有看錯。 當你不想進入廚房時，這是一個非常有用的夏日食譜。
西紅柿現在是時令。 在今年餘下的時間裡吃好西紅柿一點也不容易，所以 我們現在必須利用 在市場上很容易找到它們。 除了番茄，我還在食譜中加入了一點馬蘇里拉奶酪和一些橄欖，你可以用其他配料代替。
你想知道什麼成分？ 例如，對於一些幹無花果或鳳尾魚。 前者會給蒸粗麥粉和番茄的混合物增加甜味，後者會增加鹹味。 另外，我鼓勵你用你最喜歡的香料來調味蒸粗麥粉。
食譜
番茄和黑橄欖蒸粗麥粉
我們今天準備的番茄和黑橄欖蒸粗麥粉很有幫助。 一道非常快的菜準備，非常適合沒有時間或不想做飯。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： 麵食
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- ½杯蒸粗麥粉早餐
- ½ 杯蔬菜湯作為早餐
- 薩爾
- 胡椒粉
- 墨角蘭
- 特級初榨橄欖油
- 1個成熟的番茄
- 10黑橄欖
- 1球芝士
準備
- 我們加熱水 加少許鹽、胡椒和牛至。 當它開始沸騰時，加入蒸粗麥粉，攪拌，蓋上鍋蓋，關火。
- 我們煮蒸粗麥粉 4 分鐘或製造商規定的時間。
- 然後我們加入一茶匙油和 我們放手了，我們有穀物.
- 我們把蒸粗麥粉分在兩個盤子裡 我們用薄番茄片覆蓋.
- 然後 我們加入橄欖 和切碎的奶酪。
- 我們調味, 用少許油調味，享用這款配番茄和黑橄欖的蒸粗麥粉。