如何在15分鐘內獲得健康而充滿活力的菜餚？ 非常簡單，如果您不想花很多時間在自己的身上 廚房 您只需要一個炒鍋，就可以通過蔬菜雜貨店買到我們的必需品之一：西蘭花。 從這個食譜 西蘭花炒松子 和日期，您將享受到豐富而令人滿意的100％抗癌菜單（請記住，在以前的出版物中，我們談到了許多食品的抗癌特性，而西蘭花則是TOP 10的佼佼者）。
#BonProfit
松子炒西蘭花
如何在15分鐘內準備健康，豐富而生動的菜餚？ 試試這個 西蘭花炒松子 和日期。 舒緩身心的愉悅。
作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）
廚房： 摩登拉
食譜類型： Verduras
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1個西蘭花
- 2個蔥
- 1把松子
- 5個去核日期
- 薩爾
- 橄欖油
準備
食譜）
- 我們用少許鹽烤入炒鍋中的松子（不加油）。
- 當它們呈現烤色時，加入一湯匙的特級初榨橄欖油，並加入之前切碎的蔥。
- 炒幾次，然後加入先前切碎的日期
- 再次炒熟，然後加入切碎的西蘭花（小份）。
- 炒熟，蓋上鍋蓋，煮10分鐘。
- 發現並走！
每份營養信息
卡路里： 300