生菜釀蘑菇飯
每次新的一年開始，我們都會 丟掉我們聖誕節去的多餘的磅。 因此，今天我想根據生菜準備一種非常健康的食譜，這是一種不同的食用方法。
La 生菜 似乎是一種不太通用的食物，我們只敢在其中做 沙拉。 但是，我們可以用它做很多事情，例如用各種健康食品填充它的表層。
ingredientes
- 生菜葉子。
- 水。
- 長飯
- 1/2洋蔥。
- 1小罐蘑菇。
- 橄欖油
- 薩爾
準備
首先，我們將 米。 為此，我們將洋蔥切碎，然後放入小鍋裡煮。 當它變成金黃色時，我們將加入米飯並攪拌一下。 然後，我們將添加鹽，歐芹和百里香，然後添加的水是大米的兩倍。 我們將用中火煮20-25分鐘。 檢查穀物是否柔軟。
當我們煮飯時，我們將準備 生菜。 我們將切開莖並小心地除去葉子，以免它們折斷。 此外，在一個大鍋中，我們將在2分鐘的時間內燒開水，以便在其中煮熟這些葉子。 稍後，我們將仔細取出它們，讓其瀝乾，然後用吸水紙擦乾。
當一切都在進行的時候，我們將繼續咬下去 蘑菇。 在煎鍋中，我們加少許油將其炒熟，然後加入米飯。 當所有口味混合在一起後，我們將其從熱源中移除。
最後， 我們將用這種填充物填充每個生菜葉 飯配蘑菇。 如果您不希望它太鬆散，可以將其製成淡奶油色，以使米飯更加緊湊。 此外，我們將在上面加一點奶酪，然後烤3-4分鐘。
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準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 231