釀的萵苣芽

有時候，我們很難快速做出一份既健康又健康的食譜，因為通常情況下，將生菜用於那些健康的晚餐。 減肥飲食。 生菜本身通常是無味的，因此今天我們為您提供一個塞滿其葉子的好主意。

根據您最喜歡的食物，這種餡料可以變化很多。 在這種情況下，我們為他們準備了雞蛋和金槍魚，與那些意欲與朋友一起吃的意想不到的晚餐。 快餐。 有了這個開胃酒，您一定會成功。

ingredientes

•  生菜芽。
• 2罐金槍魚。
• 3個雞蛋。
• 橄欖油
• 薩爾
• 火腿片。

為 蛋黃醬:

• 1個雞蛋
• 少量鹽
• 醋或檸檬汁飛濺。
• 橄欖油

準備

首先，我們將 煮雞蛋 在一個小鍋中加水約12分鐘。 在這段時間之後，我們將在水龍頭下冷卻它們並去皮。

然後，我們將這些雞蛋切碎，放入碗中。 更重要的是， 我們將打開金槍魚罐頭，我們將通過排乾油來清除內部的油，並將它們加入碗中。

然後，我們將 自製蛋黃醬。 在攪拌器中，我們將雞蛋和鹽放進去，然後開始用攪拌器攪拌，然後將橄欖油一點一點地加入到橄欖油中，使其粘在蛋黃醬的質地上。已完成。

最後，我們將蛋黃醬加入碗中並充分混合，以使所有東西都融合在一起。 我們將填寫 生菜的每片葉子都發芽，我們將把一半的塞拉諾火腿切成薄片裝飾。

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