今天的食譜是 最甜蜜的理想選擇糖和甜味通常為它們提供能量，賦予它們生命。 這是關於甜薯。 這是一種傳統食譜，在安達盧西亞和西班牙的其他地區都廣為使用，只需很少的成分就可以得到真正的好又有營養的東西。
我們也不應該濫用這種甜點，因為它的糖含量很高。最好每週兩次或三天少量食用。
甜紅薯
這種加糖的紅薯食譜非常適合家庭中最甜的人。 如果您喜歡食物的甜味，則必須嘗試這些加糖的地瓜。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： Postres
份量： 6-8
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1公斤地瓜
- 1個檸檬
- 500克糖
- 400毫升水
- 4根肉桂棒
- 4釘
準備
- 在鍋裡，我們將放置 水與兩個肉桂棒 變異體 檸檬片。 我們將等到它沸騰。 在此期間，您可以選擇去皮地瓜，然後在沒有皮的情況下煮熟，或者按照我們的做法，將它們與皮一起煮沸。 我們會離開 煮約10分鐘 大約（它們不應該很溫柔）。
- 這些煮的時候，我們將製作糖漿：在一個小鍋中，我們將按照成分中所示的水和糖準備糖漿，再加入另外兩個肉桂棒和4個丁香。
- 當糖漿煮完並且地瓜煮熟後，我們將其加入，瀝乾後放下 再用糖漿煮約5分鐘.
- 準備好了！ 現在可以降溫了，儘管它們也可以溫熱食用。
筆記
理想的情況是冷吃，但也可以溫暖地享用。 讓我們不要忘記這種甜點的熱量貢獻！
每份營養信息
卡路里： 475