這個食譜來自 烤雞肉和蔬菜 它不僅味道鮮美，而且還可以滿足您的需求而不會在體內添加過多的卡路里。 現在隨著夏天，食慾趨於下降。 他們只想要清淡，新鮮和非常清淡的菜餚。 這道菜不是新鮮的，但要有其他一切。
如果你愛 烤蔬菜 您會愛上雞肉的，這個食譜會讓您著迷。 是 容易做，速度快，而且您不需要太多控制，因為所有東西都會在一定時間內進入烤箱。 我們為您提供食材和逐步的服務。
烤雞肉和蔬菜
一盤好吃的烤雞肉和蔬菜令人滿足，並且卡路里含量也低。 雞肉為您提供蛋白質，蔬菜纖維和多種維生素。 豐富而健康。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 傳統的
食譜類型： 肉
份量： 3
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1只矮胖的雞
- 3 Tomate的
- 3個辣椒
- 2 Cebollas
- 橄欖油
- 薩爾
- 麝香草
準備
- 一旦 雞肉和蔬菜，我們繼續將所有內容都切碎。
- 我們預熱烤箱 在180度和 我們拿出兩個托盤。 我們先用少許橄欖油，然後在雞肉上放少許鹽和百里香。
- 在另一個托盤中，我們添加了另一部分 橄欖油，放所有蔬菜.
- 我們將兩個托盤都放在烤箱中，注意不要燒毀蔬菜托盤（大約20分鐘即可準備就緒）。 200度 我們離開，直到雞肉變成金黃色。
- 簡單快捷的食譜！
每份營養信息
卡路里： 395