現在，由於肉類問題（這些天您肯定聽說過世界衛生組織的所有信息），人們正在選擇更多的魚類來購買。 如果你喜歡 魚，尤其是烤好的，今天的食譜會讓您著迷。 它是一個 烤五香鯛，再配上一個切成薄片的小黃瓜，穿起來像普通的色拉（油，鹽和檸檬）。
烤五香金頭鯛
烤五香鯛魚是一種簡單，健康的菜，我們可以用很少的成分製成。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 魚
份量： 1
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1金
- 麝香草
- 羅梅羅
- 薩爾
- ½黃瓜
- 橄欖油
- 檸檬汁
準備
- 我們要做的第一件事是 清潔魴。 在市場上，它們通常會清洗它，但總會殘留下來，因此必須將其清潔成鱗片，小腸片並用水徹底沖洗。 我們會做 幾條縫 在兩個腰部都用刀子的幫助下。
- 我們將從烤箱中取出托盤，添加一點橄欖油，以使魚不會因加熱而粘在托盤上，然後將魚放到烤盤上。 我們扔一個 切碎的百里香和迷迭香混合物，我們將其扭轉，並執行相同的過程。 不要忘記 加一點鹽。
- 我們將鯛魚放在烤箱裡 20度180分鐘.
- 完成後，我們將在盤子里為鯛魚服務， 我們把半個黃瓜切成薄片 陪伴。 將鯛魚烤成我們喜歡的樣子時，我們將其取出並加入一些檸檬汁，也將其添加到黃瓜中。
- 準備好了！
筆記
如果您更喜歡牛至，也可以添加一點。
每份營養信息
卡路里： 320