我們今天介紹的食譜可作為主菜之前的另一道菜的裝飾或小“西班牙小吃”。 他們是炸洋蔥圈,沒有太多的複雜性,但是在這個食譜中 我們已經將一些傳統成分更改為兩種“更健康”的替代品.
如果您想知道我們是如何做的以及使用的成分是什麼,請繼續閱讀本食譜的其餘部分。 不要忘記吸收紙通過以清除多餘的油。 它們很好吃!
炸洋蔥圈
炸洋蔥圈非常美味,尤其是這些卡路里比傳統的洋蔥圈少得多。 你想知道為什麼嗎? 繼續閱讀我們的食譜。
作者: 卡門·吉倫(Carmen Guillen)
廚房: 西班牙文
食譜類型: 小吃
份量: 4
準備時間:
烹飪時間:
總時間:
ingredientes
- 450毫升橄欖油
- 2個中等洋蔥
- 1杯全麥麵粉
- 1湯匙喜馬拉雅粉紅鹽
- 200毫升全脂牛奶
準備
- 我們要做的第一件事是放置 吸水紙 盤子上的盤子。 那是我們將添加已經炸好的洋蔥圈的地方。
- 第二件事是放一個裝有450毫升 橄欖油加熱.
- 在盤子裡 我們將全麥麵粉和一湯匙粉紅鹽混合,然後在一個單獨的碗中添加 牛奶 所有的。
- 我們會去 將兩個洋蔥去皮切成薄片,多於或少於 罰款半厘米。 一旦 過程 它是以下內容: 將它們放入麵粉和鹽的混合物中,使其通過牛奶,然後再放入麵粉中。 完成此步驟後,步驟是將它們兩面油炸,當它們變成金黃色時將其移開。
- 它既簡單又快速,效果非常好。 您會嘗試這些豐富的洋蔥圈嗎?
筆記
您可以在中醫師那裡購買粉紅鹽。
每份營養信息
卡路里: 250