可以品嚐很多次 飯三樂 在一些中餐館，您問自己，它的成分是什麼，以及如何在家中製備。 今天，在烹飪食譜中，我們將通過一個簡單的步驟逐步闡明您的所有疑問，鼓勵所有人在家中烹飪。
炒飯三種口味，輕鬆又健康
這個簡單而健康的中國血統食譜是用我們都可以使用的食材製成的。 關鍵是要選擇優質的長粒米，然後將其炒熟，然後再配上“美味佳餚”和淡淡的大豆。 您可以將其作為一道菜，再搭配一些美味的烤雞大腿，也可以將其用作法加它或薄煎餅的餡料。
作者： 瑪麗亞·巴斯克斯（Maria vazquez）
廚房： 中國
食譜類型： 米飯
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 180克長粒米
- 50克豌豆
- 1個大胡蘿蔔
- 150克大蝦
- 2片厚厚的火腿
- 2雞蛋
- 2湯匙醬油
- 1茶匙糖
- 橄欖油
- 薩爾
- 三種口味的炒飯三種口味的炒飯，簡單又健康
準備
- 我們首先煮胡蘿蔔和豌豆。 為了它 我們把一個鍋加水加熱 煮沸後加入去皮的胡蘿蔔和少許鹽。 在胡蘿蔔變嫩前不久，加入豌豆，再煮4分鐘。 當胡蘿蔔和豌豆變嫩時，將其從火上移開，瀝乾水分，使其變熱，然後將胡蘿蔔切成小塊。
- 同時 我們準備了甜煎蛋。 我們用少許鹽和一茶匙糖打雞蛋，同時用一茶匙油加熱鍋。 油很熱時，倒入雞蛋並準備一個非常好的甜煎蛋捲，例如可麗餅。 準備就緒後，我們將其從火上移開，切成條狀並保留。
- 然後 我們煮米飯 遵循製造商的說明，在大量的水中。 我們會不時地進行攪拌，當幾乎完成時，我們將其從火上移開，在冷水龍頭下沖洗並瀝乾。
- 在煮飯的時候，我們趁機切了一些 煮熟的火腿條 我們保留的。
- 在大煎鍋中，加熱3-4湯匙橄欖油和 我們炒蝦 3分鐘當蝦的顏色很好時，加入排幹的米飯和兩湯匙的大豆。 我們攪拌均勻並炒一分鐘。
- 最後， 我們添加所有成分 （煎蛋，火腿，豌豆和胡蘿蔔），攪拌並調味即可食用。
每份營養信息
卡路里： 400