#zampabloggers您好！
今天，我帶給您一個絕妙的食譜，它將使年輕人和老年人以及最重要的是家庭素食者感到高興。 一種 蔬菜炒鍋 與柑橘和異國情調，我們受洗為 炒蔬菜通心粉。 在繼續閱讀之前，請確保已準備好馬鈴薯削皮器，否則該菜會變成地獄。
今天的食譜很簡單又有趣，所以我不再招待您了。 剝皮！
ingredientes
- 2個大西葫蘆
- 2蒜瓣
- ½紅辣椒
- ½黃色甜椒
- 香茅
- 胡荽葉
- 薩爾
- 胡椒粉
- 特級初榨橄欖油
準備
- 在充足的早晨和耐心下，我們洗淨西葫蘆和辣椒，並開始將它們從上到下慢慢去皮，以得到類似於麵條的細條。
- 我們訂了。
- 將蒜瓣和蔥切碎，然後用3湯匙橄欖油在平底鍋中煎炸。
- 加入紅色和黃色的胡椒，煮3分鐘。
- 加入西葫蘆，調味，再炒2分鐘。
- 加入切碎的檸檬草和香菜葉，關閉火鍋，蓋上鍋蓋，使菜用剩餘的熱量完成烹飪。
每份營養信息
卡路里： 190