好吧，我繼續跟著我 “手術比基尼”！ 而且不要讓你的精神消退...如果前幾天我給你帶來了一個食譜 混合色拉 節食的理想之選，今天，我為您帶來一道既健康又低脂的菜，但這次蛋白質比纖維多： 土耳其里脊片香草.
眾所周知，不遵循飲食或繼續節食是一個主要問題，那就是我們厭倦了總是吃同樣的東西。 這是你很重要的地方 廚房裡的想像力。 吃簡單的雞胸肉或今天的這種情況是不一樣的，一些火雞片只是簡單地烤製，而不是使它們烤製但以前用一些上等草藥調味，這不僅會使它看起來更好，而且也有幫助味道更好。 所以 在廚房裡賭各種 並在特定飲食的情況下，借助 香料.
土耳其魚片配上香草
烤火雞魚片比雞肉魚片味道更濃郁，但就我的口味而言，它們更精緻。 如果您正在節食，並且已經對雞肉味無聊了，那麼現在該換成這些火雞了。 你不會後悔的！
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 肉
份量： 1
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 2火雞魚片
- 薩爾
- 墨角蘭
- 麝香草
- 羅梅羅
- 黑胡椒
準備
- 這個食譜很簡單，而且使它變得有趣的訣竅是 辣味 是在將幾個香料穿過烤架前幾個小時，向每個魚片中添加一種香料混合物。
- 沖洗一下您要吃得很好的魚片（我放了2塊，因為這是我通常的份量，但是如果它們很小，則可以再添加一份）； 接著 加一點百里香，迷迭香和牛至。 事先讓肉吃這些香料的味道約兩到三個小時。
- 最後一件事是增加一點 薩爾 （不多）和一點 黑胡椒粉 幾分鐘後，將它們通過烤架或煎鍋（無論您擁有什麼）。 只要有必要，就離開火源（它們比雞柳要厚一些）。 當他們喜歡時就放下。
筆記
佐以這種豐富的肉和清淡的沙拉。
每份營養信息
卡路里： 375