提純肉湯以防積液

誰去 飲食 這裡？ 有沒有人 液體滯留？ 因為我今天帶來的食譜是專門為您準備的！ 是一個 肉湯 當然，你們所有人都會知道或至少聽過/讀過關於他的東西，這些東西是基於 蔬菜 這些對我們有時由於某種原因而保留的液體有一點促進作用（站立或坐著的時間太多，熱量過多，沒有喝足夠的水等）。

後者是矛盾的，對嗎？ 我會解釋：當我們喝水不足時，我們的身體會積聚“以防萬一”，這就是為什麼當您想要 防止或消除積液，第一個建議之一是喝大量的水。

話雖如此，讓我們繼續 配方!.

難度等級： 易

準備時間： 25-30分鐘

約2升肉湯的配料：

• 3 夏南瓜

• 3 紅蘿蔔

• 媒體 洋蔥

• 1-2湯匙 橄欖油

• 胡椒粉

• 薩爾

詳細說明：

在鍋中，加熱橄欖油，然後用小火煮洋蔥切丁。

當它是透明的時，我們添加1,5升水，在加熱的同時，我們將胡蘿蔔和西葫蘆清洗並切成小塊。 如果您不將西葫蘆更好地去皮，則可以利用其所有營養成分。 水開始沸騰後，加入蔬菜，胡椒粉和鹽*。

*建議不要加鹽，或者在不可能的情況下，盡量少加鹽。 這是因為鹽含有鈉，其作用與我們在這種肉湯中所尋找的恰好相反。

蔬菜準備好後，我們需要一點時間，然後將它們通過攪拌機。 這是可選的，我這樣做是為了使肉湯具有一定的一致性和顏色，但是您不能這樣做，或者甚至可以將所有東西都放入攪拌機中，僅此而已。

如果您選擇了第一種方法，則將通過混合器的那一小部分添加到肉湯的其餘部分中並混合。

而且您已經準備好了 淨化肉湯.

上菜時...

我真的沒有做任何特別的事情，將它添加到碗裡吃！

食譜建議：

• 您可以不時喝這種湯，也可以花一天時間 淨化你的身體。 在這種情況下，我們將不得不吃一頓完整而健康的早餐（以水果，穀物和一些奶製品為基礎），午餐時，我們將在下午用肉湯和烤魚或雞柳加檸檬（無鹽）調味小吃您可以選擇全麥麵包和綠茶，晚餐時我們再加肉湯，最後是一塊水果。

• 它可以與其他成分製成，只要它們具有淨化功能，例如芹菜，歐芹或胡椒，就可以按照您最喜歡的方式將它們結合在一起。

最好的…

由於肉湯在內部照顧您，因此請盡情享受在外部的呵護。