淺白醬

這種健康的淺白醬配方是經過特殊設計的，因此您可以將其用於各種鹹味食品中，如果將其摻入含蔬菜的食物（例如菠菜，西葫蘆或新鮮或乾麵食）中，則非常有用。

主要成份：

1/2升脫脂牛奶
2湯匙玉米澱粉
2湯匙油
鹽，胡椒粉和肉荳蔻調味

準備：

將玉米澱粉溶解在冷牛奶中。 將其放入鍋中，加熱至中火併煮至準備沸騰，不斷攪拌。

然後，將其從火上移開，加入油，並加入鹽，胡椒粉和肉荳蔻調味。 攪拌片刻即可使用。