很多 洋蔥魷魚 他們是我們美食的經典。 簡單的菜式，每個人都喜歡，不涉及任何困難。 毫無疑問，這道菜最費力的部分是清洗魷魚並將其切成薄片，但我們不必這樣做！
今天，他們向我們提供以多種方式展示的清潔產品。 因此我們可以跳過繁瑣的清潔步驟，將它們切割成環狀。 其餘的是縫紉和唱歌。 一點 洋蔥和青椒 這將幫助我們創造出完美的菜餚，作為晚餐的第二道菜或獨特的菜餚。
ingredientes
- 6魷魚（中）
- 2-3個洋蔥
- 1 pimiento verde
- 1個肉桂棒
- 1杯白葡萄酒
- 特級初榨橄欖油
- 薩爾
- 辣椒粉（可選）
準備
- 我們洗魷魚。 我們拉出觸手以去除魷魚的內部器官，然後對皮膚進行同樣的操作，將其拉回去。 擁有乾淨的身體後，我們將筆取出，以完成在冷水龍頭下清潔魷魚的操作。
- 我們砍的身體 魷魚圈 我們保留。
- 切碎洋蔥和胡椒粉，然後 低砂鍋中的水煮 或在平底鍋中撒上特級初榨橄欖油。 在低熱量下，我們大約需要20-30分鐘。
- 然後 我們加入了魷魚 到砂鍋和一茶匙辣椒粉。 攪拌煮5分鐘。
- 我們把火燒開， 我們用白葡萄酒澆水 。 我們煮直到所有的酒精都蒸發掉。
- 我們倒一些水 然後讓他們再煮15-20分鐘。
- 我們糾正鹽分並為 蔥魷魚.
每份營養信息
卡路里： 366