每週我們都準備告訴您有關 屬性和好處 de 好食物，怎麼樣 油桃，那是一種來自桃子家族的水果，但皮薄而帶紅色，但毫無疑問，您應該將其納入日常飲食中，因為它對身體有很多好處。
以同樣的方式告訴您，油桃有很多營養素，具體取決於您攝入的量，但是如果您每天攝入一塊，它已經綽綽有餘了，您還可以用這種水果，果醬或冰沙做甜點。補充af健康，均衡，營養的路線 在任何時候，無論男女老少。
因此，應該注意的是，這種水果很容易在蔬菜水果店的超市或專門的雜貨店中找到，其鈉含量非常低，但相反，它為人體提供了蛋白質和蛋白質。 鈣，纖維，鐵，碘，鎂，碳水化合物，鋅，維生素和磷，非常適合高膽固醇或高血壓的人進行調節。
另一方面，還應該提到的是，油桃具有獨特的香氣，熱量少，是減肥飲食的理想之選，因為它具有許多有益的特性。 預防心血管疾病 和某些類型的癌症。 油桃中含有鉀，有助於激活神經衝動，並平衡體內的水分。
同樣，您應該知道，鎂是水果的主要成分之一，它的作用之一就是為身體提供鎮靜作用，因此 在壓力和緊張的情況下 最好以您最喜歡的方式食用，因為總而言之，擁有水果是您感覺良好的最佳選擇，以及其他健康食品，例如蔬菜，纖維，肉和魚。