隨著好天氣的到來,我們越來越想吃清淡新鮮的食物。 我們今天為您帶來的這道菜滿足了這兩個要求,因為它是 米飯和奶酪沙拉 這也帶有 一些添加的蔬菜.
如果您喜歡米飯,並且喜歡嘗試沙拉,這是我們幾天前在我家製作的一個示例。 您添加最喜歡的那些蔬菜……讓我們嘗試一下!
米飯和奶酪沙拉
炎熱和良好的天氣臨近,因此您想吃點速食(以免在爐子之間花費太多的時間),便餐(以免產生消化不良的感覺)和新鮮的食物。 這種米飯和奶酪沙拉就是一個很好的例子。
作者: 卡門·吉倫(Carmen Guillen)
廚房: 西班牙文
食譜類型: 米飯
ingredientes
- 白米200克
- 1 pepino
- 1 pimiento verde
- 1 Tomate的
- 1個新鮮洋蔥
- 3個雞蛋L
- 無鹽白奶酪
- 火雞煮熟的塔基托斯
- 磨碎的奶酪
- 橄欖油
- 薩爾
- 蘋果醋
- 香菜
準備
- 在一個 中鍋 放水,少許橄欖油和少許鹽,然後放入 煮200克白米飯。 在另一個更小的地方, 我們煮三個雞蛋 倒入醋(煮沸後更容易剝皮)。
- 在煮米飯和雞蛋的時候,我們走吧 切所有的蔬菜已選擇 旁邊是煮熟的火雞和白奶酪。 我們將所有食物切成小塊,使其與大米充分混合。 雞蛋煮沸後,我們將同樣處理。
- 大米準備好後,我們將其與蔬菜一起放入同一碗中, 我們穿 根據我們的喜好。 就我而言,我加了一點 橄欖油,細鹽和蘋果醋,
- 上面我加了一點 磨碎的奶酪 給它一種不同的感覺,並點綴一些歐芹葉……瞧! 健康清淡的食物...
每份營養信息
卡路里: 320