如今的食譜非常適合快速,輕鬆地用三種食材解決問題(對於月末費用較早的冰箱和食品儲藏室而言,這是完美的選擇):炒雞蛋,沙丁魚和西葫蘆。 如此簡單的食譜很少有像這一樣美味。
今天的食譜提醒我們,在罐頭食品中,我們有很多盟友(和救星)可以擺脫美食的困境(朋友們不加警告地出現,在月末吃晚飯……)。
沙丁魚和西葫蘆炒雞蛋
您必須使用我們在食品儲藏室中保存的蜜餞做更多的菜! 試試這個簡單的食譜 沙丁魚和西葫蘆炒雞蛋。 簡單,超快,美味
作者: 漢娜·米切爾(Hannah Mitchell)
廚房: 西班牙文
食譜類型: 魚
份量: 2
ingredientes
- 1罐沙丁魚罐頭(在向日葵或橄欖油中)
- ½西葫蘆
- 2雞蛋
- 特級初榨橄欖油
- 薩爾
準備
- 我們在鍋中加熱兩湯匙橄欖油。
- 我們將西葫蘆切成兩半,然後切成薄片。 油熱的時候我們加油鍋。
- 當我們確定西葫蘆開始浸煮(變得更加透明)時,我們從先前瀝乾並切碎的罐裝錫中添加了沙丁魚。
- 我們攪拌了幾次,然後在打兩個雞蛋的同時讓果汁粘在一起。
- 毆打後,放入鍋中攪拌至凝固。
- 設置好後,即可上菜。
每份營養信息
卡路里: 340