今天的食譜特別 想法 適用於三種類型的人：
- 最小的，通常是要求我們最多的是加工糖和飽和脂肪含量高的零食，例如在商店購買的所有糖果和糕點。
- 那些正在 低熱量飲食，或者對於想減肥的人來說是一樣的。
- 為 糖尿病患者.
此食譜由我們的飲食中必不可少的兩種水果組成：橙和梨。 兩者都富含糖，但是它是一種健康的糖，可以為我們提供能量，而且它們都在季節中，因此它們是相當便宜的水果。
水果零食
一種健康，簡單，理想的水果零食，適合目前正在通過低熱量飲食減肥的兒童，糖尿病患者和成年人。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 零食
份量： 1
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 2個橘子
- 1個水梨
- 肉桂粉
- 1湯匙蜂蜜
準備
- 橙汁很簡單。 將橙子切成兩等份，並在榨汁機的幫助下將其擠壓。 您可以按原樣提供，但我想添加 一湯匙的蜂蜜 （具有許多健康益處，並且100％天然）賦予其特殊的甜味。
- 同時，在盤子裡，我一直在把梨去皮切成小塊。 然後我加了一些 肉桂粉 因此它更豐富了，我將其放入微波爐中1分鐘。
- 準備好了！ 健康，簡單和100％純天然的零食。
筆記
對於這種小吃，您可以使用最喜歡的水果：香蕉，蘋果，梨等。
每份營養信息
卡路里： 140