水果沙拉，酸奶和馬斯卡彭
同 夏季高溫 我們食慾不振，只喝水就很補水，這很常見。 您永遠不必停止進食，因此，即使您食慾不振，進食補水的好方法就是進食 水果片.
該 水果令人滿足並且非常健康 此外，它還可以幫助我們在炎熱的天氣裡冷靜下來，就像現在這樣。 而且，為了使該食譜更加豐富，我們將其與酸奶和馬斯卡彭奶酪的豐富混合物一起使用。 你喜歡嗎？
ingredientes
- 桃。
- 櫻桃
- 菠蘿。
- 希臘純酸奶。
- Mascarpone奶酪盆。
準備
La 配料量 對於此食譜，它會根據品嚐這種甜點的食客而有所不同，因此，我只給您提供了一般食材，而不是數量，因為這種水果在冰箱中可持續幾天。
首先，我們將 酸奶和馬斯卡彭混合物。 為此，在一個大碗中，我們將馬斯卡彭桶倒入並攪拌一下，以免失去身體，我們將加入酸奶並再次攪拌，直到兩種成分完全融合在一起，形成乳脂狀。 如果有結塊，可以加一點牛奶使其淡化。 我們會將其保留在冰箱中。
那來吧 切所有的水果 在骰子上。 我們將從櫻桃中取出中心骨並將其切成兩半。 我們將桃子去皮並串起來，以免到達坑中。 然後我們將去皮菠蘿並拆下中央樹幹。 如果您願意，可以在糖漿中使用水果罐頭，但天然罐頭更健康。
最後，我們將所有切丁的水果放入碗中，攪拌均勻。 到 服務時間 我們將把酸奶和馬斯卡彭奶油放在底座上，在上面放水果，然後在裝飾上放一點奶油。
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總時間
每服千卡 132