面霜有多有用。 他們準備時間很短,當在一年中的這個時候可以將一些溫暖的東西帶到身體上時,它們便成為晚餐的理想選擇。 在家裡 南瓜,西葫蘆和蘑菇,但我們通常也會不時準備 紅薯奶油。
特別是,這種椰奶紅薯奶油非常適合所有遵循以下條件的人 素食或純素食由於它主要由蔬菜組成,並且避免了動物來源的成分。 我的建議是,一旦準備就緒,就準備一份雙份餐,這樣您便可以在一周內解決兩頓飯或晚餐的一部分。
ingredientes
- 3個地瓜
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 1瓣蒜末
- 510克生薑磨碎
- 1小洋蔥,切碎
- 1茶匙咖哩粉
- 2茶匙幹歐芹和其他草藥
- ½茶匙胡椒
- 1個切碎的蘋果
- 3杯蔬菜湯
- 350毫升椰奶
- 核桃,藍莓和佐料
準備
- 在裝有一湯匙橄欖油的鍋中 炒大蒜,洋蔥和生薑,直到洋蔥變軟並且邊緣開始略微變成褐色。
- 然後 我們加咖哩,歐芹和胡椒粉,再煮幾分鐘。
- 然後 我們加入紅薯,蘋果和蔬菜湯煮至地瓜嫩。
- 煮熟後,將火倒入椰奶, 我們打敗以獲得奶油。 不要一次添加所有內容,要一點一點地添加,直到獲得所需的一致性為止。
- 我們熱賣 紅薯奶油用堅果和新鮮藥草裝飾。