紅薯奶油和椰奶

紅薯奶油和椰奶

面霜有多有用。 他們準備時間很短,當在一年中的這個時候可以將一些溫暖的東西帶到身體上時,它們便成為晚餐的理想選擇。 在家裡 南瓜,西葫蘆和蘑菇,但我們通常也會不時準備 紅薯奶油。

特別是,這種椰奶紅薯奶油非常適合所有遵循以下條件的人 素食或純素食由於它主要由蔬菜組成,並且避免了動物來源的成分。 我的建議是,一旦準備就緒,就準備一份雙份餐,這樣您便可以在一周內解決兩頓飯或晚餐的一部分。

紅薯奶油和椰奶
這種番薯和椰奶奶油適合素食主義者和純素食者,是晚餐時調理身體的理想之選。

作者:
食譜類型: 入口
份量: 4

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • 3個地瓜
  • 1湯匙特級初榨橄欖油
  • 1瓣蒜末
  • 510克生薑磨碎
  • 1小洋蔥,切碎
  • 1茶匙咖哩粉
  • 2茶匙幹歐芹和其他草藥
  • ½茶匙胡椒
  • 1個切碎的蘋果
  • 3杯蔬菜湯
  • 350毫升椰奶
  • 核桃,藍莓和佐料

準備
  1. 在裝有一湯匙橄欖油的鍋中 炒大蒜,洋蔥和生薑,直到洋蔥變軟並且邊緣開始略微變成褐色。
  2. 然後 我們加咖哩,歐芹和胡椒粉,再煮幾分鐘。
  3. 然後 我們加入紅薯,蘋果和蔬菜湯煮至地瓜嫩。
  4. 煮熟後,將火倒入椰奶, 我們打敗以獲得奶油。 不要一次添加所有內容,要一點一點地添加,直到獲得所需的一致性為止。
  5. 我們熱賣 紅薯奶油用堅果和新鮮藥草裝飾。

 


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