梨和山羊奶酪沙拉配酸奶

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今天我們拆解有關 健康的食物沙拉:生菜混合的一切都不是光(要做奇蹟)還是 沙拉宇宙 以黃瓜和番茄結束,生命不再存在。 為了說明這一點,我們將準備一個 梨和山羊奶酪沙拉配酸奶 這是如何穿著一個完美的例子 豐富,健康,均衡的飲食 並不會因為嘗試而感到無聊。

這可能是世界上熱量最高的之一 沙拉家庭 只是口味和對比的一個例子 “又快又好”。  

梨和山羊奶酪沙拉
沙拉很無聊嗎? 親愛的我的朋友們,每個人,我必須承認一個公開的秘密:生菜,番茄和黃瓜之外還有生命。 我建議將自己設定為#toppichater(陳詞濫調的討厭者),並向您展示如何不必通過Masterchef鑄件即可獲得非常健康,清淡且充滿風味的菜餚。 這個食譜來自 梨和山羊奶酪沙拉 這只是一個例子

作者:
廚房: 摩登拉
食譜類型: 色拉
份量: 1

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • 捲曲生菜
  • 菠菜
  • 佳能
  • 1 pera
  • 40克核桃
  • 50克山羊奶酪
  • 1份天然脫脂酸奶
  • 1茶匙蜂蜜
  • 1茶匙芥末

準備
你想要一個 簡單而低熱量的食譜? 今天我們離開 慢煮 停下來,直到另行通知,我們跳入 又快又好 如果您獨自一人共進晚餐而沒有晚餐,這是一個完美的解決方案 渴望做飯準備好吧,因為這個食譜是如此之快,以至於今天我們要在沒有Spotify播放列表甚至圍裙的情況下進行操作!
  1. 我們要洗淨瀝乾捲曲生菜和羔羊生菜的最佳芽苗(重要的是 耗盡的時刻 因為水很好,但是在玻璃杯裡,而不是在盤子裡)。 我們種了。
  2. 我們用梨重複該過程。 我們將一塊水果切成兩半,將每一半切成薄片,放在生菜上。
  3. 我們在“沙拉”上切(或弄碎)了山羊奶酪。
  4. 我們將核桃放在鍋中烘烤,然後將它們放在盤子上(您可以將它們切碎,我將它們整個切碎)。
敷料(因為您的身體需要調味料)
  1. 將蜂蜜和芥末醬在另一個容器中混合,然後加入脫脂的天然酸奶,直到獲得均勻的混合物。
  2. 我們調味並搭配一些煙斗麵包棒,將幫助我們享受剩餘的調味料。

每份營養信息
卡路里: 300


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