我們中那些享受早餐的人在星期六早上醒來，而不必擔心進入廚房。 我們準備可麗餅，稀飯或快速組合麵包，例如我今天建議的奶酪和水果。 如果您願意花15分鐘準備，這 早餐碗 搭配思慕雪奶酪和水果，可以成為您的下一份早餐。
準備這種類型的碗相對簡單。 我們可以快速地做到這一點，自然地將未加工的水果和堅果混合在一起。 但是，尤其是在每年的這個時候，我想給我的早餐加一點溫和的氣氛。 因此，我曾經 輕輕煮水果 在微波爐裡。 你試過了嗎？
ingredientes
- 1個會議梨
- 1個小蘋果
- 1個熟透的香蕉
- 一些榛子
- 一些藍莓
- 3大湯匙鮮奶酪
- 一撮肉桂
準備
- 我們將梨和蘋果去皮（我通常不去皮嗎？然後將它們切碎。將它們放在碗裡， 用透明膜覆蓋。
- 我們把碗 在微波爐裡 並且我們以最大功率編程（您將不得不掛起微波爐）一分鐘。 一分鐘後，水果不應變軟並釋放出果汁。
- 在梨和蘋果烹飪時，我們將香蕉去皮，切成薄片再煮 一圈又一圈地在盤子上。 在另一個角落，我們同時烘烤了榛子。
- 我們將所有食材放入碗中，然後享用早餐。