杏仁牛奶早餐,含燕麥,種子和水果

最近我在廚房里處於實驗階段,尤其是在 早餐和零食 它的意思是。 我真的很喜歡咖啡,但是每次喝咖啡時,我都會加入一些半脫脂牛奶,因為咖啡對我的口感來說太苦了。 事實是,幾個月來,我一直注意到,每天喝一杯牛奶(大約一杯半)時,對我的身體感覺不太好。 食物的消化變得越來越重。

我為什麼這麼說呢? 因為最近我不喜歡早上喝典型的咖啡加牛奶,也不用橄欖油,黃油或火腿敬酒,所以我很喜歡嘗試 不同的飲料 市場上無法取代傳統牛奶的牛奶,但可以將其混合使用。 我幾乎總是在冰箱裡 燕麥飲料,杏仁飲料和大豆飲料。 這些飲料也被稱為“牛奶”,給早餐帶來不同的風味,並帶來新的風味。 還有飲料或米粉,他們說也很好,但是我還沒有嘗試過,所以我不能談論。 在上述所有內容中,我最喜歡的無疑是杏仁奶,儘管確實是糖含量最高的一種,所以濫用它並不方便。

接下來,我將告訴您今天我的早餐包括什麼,我邀請大家嘗試一下。 它既美味又健康,因為它含有種子和水果以及人體每天所需的全部或幾乎所有營養。 100%推薦!

杏仁牛奶早餐,含燕麥,種子和水果
杏仁,燕麥,種子和水果的早餐非常適合那些無聊總是吃相同的早餐,並且希望有所不同的人。

作者:
廚房: 西班牙文
食譜類型: 早餐
份量: 1

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • 200毫升杏仁奶
  • 4草莓
  • 乾果(香蕉,桃子,李子,椰子,菠蘿,葡萄乾,...)
  • 種子(南瓜種子,向日葵種子等)
  • 麥片

準備
  1. 我要做的是將200毫升的 杏仁奶 放入碗或大杯子中,然後在微波爐中加熱一分鐘。
  2. 接下來,我要添加 麥片 (大約2湯匙大湯匙),乾果(以草藥師的身份出售),另外兩湯匙,最後, 種子 (2級甜品勺)。
  3. 我添加的最後一件事是 4草莓 洗淨並切成小塊。
  4. 我動作很好,僅此而已。 在幾分鐘內準備好營養早餐。 有什麼容易的嗎?

每份營養信息
卡路里: 320

 


本文內容遵循我們的原則 編輯倫理。 要報告錯誤,請單擊 這裡.

成為第一個發表評論

發表您的評論

您的電子郵件地址將不會被發表。 必填字段標有 *

*

*

  1. 負責數據:MiguelÁngelGatón
  2. 數據用途:控制垃圾郵件,註釋管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 數據通訊:除非有法律義務,否則不會將數據傳達給第三方。
  5. 數據存儲:Occentus Networks(EU)託管的數據庫
  6. 權利:您可以隨時限制,恢復和刪除您的信息。