您在尋找簡單快捷的食譜嗎？ 這些 意大利面配雞肉和西蘭花 對於那些我們沒有時間或不想進廚房的日子，它們是理想的選擇。 在煮意大利面時，您可以準備其餘的食材。 您甚至可以提前準備這些。
在特百惠杯中放些白花椰菜永遠不會痛。 它是肉，魚或麵食的完美佐餐。 這也有助於我們進食 適量的蔬菜 最新。 花椰菜已經預先煮好，這道菜很容易。
ingredientes
- 160克意大利面（全餐）
- 花中有XNUMX/XNUMX大西蘭花
- 2塊厚厚的雞胸肉
- 特級初榨橄欖油
- 黑胡椒
- 皮門通
- 薩爾
準備
- 在盛有大量水的大鍋中 我們煮西蘭花花 6分鐘
- 在另一個砂鍋中，並按照製造商的說明進行操作， 我們煮意大利面。
- 當兩個砂鍋都著火時 我們準備雞肉。 將魚片切成小方塊，然後調味。 接下來，我們在鍋中加少許橄欖油煎炸它們。
- 雞快煮完了 加入西蘭花 排乾水，炒熟。
- 最後，我們加入瀝乾的麵食。 我們跳過了幾分鐘 並在食用前添加少許辣椒粉。