將此食譜從微波爐中取出。
主要成份：
500克冷凍菠菜
150ml液體霜
4雞蛋
100克磨碎的奶酪
60克帕瑪森芝士碎
1個烤紅辣椒
60克麵粉
1塞沃利亞
4湯匙油
1湯匙麵包屑
1湯匙切碎的香菜
1湯匙黃油
鹽和黑胡椒
詳細說明：
將冷凍的菠菜放入微波爐中，蓋上保鮮膜，並在最高溫度下放置2分鐘。 將洋蔥和油一起加入切絲條中，靜置5分鐘。 混合直至製成面霜。
在奶油中加入打好的雞蛋，奶酪，奶油，過篩的麵粉，歐芹，鹽和黑胡椒。 攪拌均勻。
在1l的模具中加入黃油，並撒上麵包屑。 將辣椒切成條狀，倒入菠菜奶油中。 蓋上鍋蓋並在最高溫度下煮5分鐘。 脫模並服務。