船，非常簡單，快速，健康的晚餐
現在是時候我們為自己準備好健康的食物，以保護自己的夏天了。 這就是為什麼今天我給你帶來這個 船食譜，這很容易做到。
現在的飲食習慣在這個時候很普遍 今年夏天身體十。 但是，停止進食根本不是一個 dieta saludable。 您必須吃健康的飲食，多吃水果和蔬菜，並將所有這些與良好的體育鍛煉相結合。
ingredientes
- 番茄。
- 蛋。
- 金槍魚。
- 蛋黃醬。
- 橄欖油
- 薩爾
- 食醋
準備
此食譜非常簡單且製作快速，因此只需幾分鐘，您就可以 非常健康的晚餐 在夏天損失這些多餘的體重。
首先， 我們將煮雞蛋。 請記住，金額將取決於用餐者。 一旦煮沸並冷卻，我們將它們去皮切成薄片。
另一方面，在煮雞蛋的過程中，我們將切 切成薄片的西紅柿 至少1厘米厚。 西紅柿是生吃的一道菜，必須將其洗淨並清除任何碰傷或刮擦，這是至關重要的。
首先，將番茄片放在一個深板上，然後將其加一點鹽。 然後，我們將煮熟的雞蛋切片放在上面。 然後，在上面，我們將放一個小金槍魚球，最後一點 淡蛋黃醬。 如果您願意，可以自己做，這樣會更自然和健康。
最後一步是 打扮小船 加上一點橄欖油和醋。 這將賦予您您所喜歡的非常獨特的風味。
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準備時間
烹飪時間
總時間
每服千卡 152
學會使甜桃變冷