Petit pois la lafraçaise（或法國豌豆）

很多 豌豆 它們是我們在廚房中容易忘記的那些食物的一部分，並且如果它們出現在廚房中，它們會以非常微妙的方式出現（例如，藏在大米中）。 今天，我決定在一名牧師的幫助下前往豌豆營救。 配方 來自我們的 法國，非常容易做，而且非常 經濟.

難度等級： 很容易

準備時間： 20 Minutos

4人食材：

• 半公斤 豌豆 （根據需要，可以選擇新鮮或冷凍。如果新鮮，則製作時間會更長）*

• 1 洋蔥 小

• 3齒 大蒜

• 1湯匙 橄欖油

• 薩爾 品嚐

• 白胡椒

• 有點兒 糖

*就我而言，它們是新鮮的，但是我之前已經將它們煮沸並存儲在冰箱中。

詳細說明：

在鍋裡放一點水 薩爾 然後，當它開始沸騰時，添加 豌豆。 當它們變軟時，將其從火上移開並排幹。

將一湯匙的湯匙放入鍋中 橄欖油，添加 洋蔥 朱利安德 大蒜丁香 切成薄片，讓所有的東西煮。 洋蔥幾乎透明後，添加 豌豆四分之一杯水， 胡椒， el 糖 並用中火加熱直到醬汁減少（如有必要，校正鹽）。

瞧，您已經擁有了 法式豌豆 準備享受。

上菜時...

我已經完成了 法式風情 從 配方 為豌豆服務 雞蛋 che 在中心，但實際上它們是傳統的白肉裝飾。

食譜建議：

• 首先請記住，即使您是 飲食 有些食物不應該完全消除。 除非您有健康問題，否則醫生會告訴您，否則您可以進食 雞蛋 適度（每週不超過3個）或 橄欖油，這對 Salud的，但要適度（每天2或3大湯匙就足夠了）。

• 配方100％ 原版的 y 傳統法語 還攜帶 生菜 切成條狀（在豌豆旁煮） 和一湯匙 黃油 （在投放之前添加）。
  

• 我可以建議添加 紅蘿蔔, 西蘭花等等，以便 裝飾 比較完整，但是那以後我就不再談論 傳統食譜，但我的一項發明當然可以根據需要自由嘗試。

最好的…

如果您正在尋找嬰兒，或者您正處於懷孕的前三個月，則此食譜可能會很有幫助。 這 豌豆 在這些階段是重要的食物，因為它們的含量很高 葉酸，可提高生育能力並幫助胎兒發育。

祝您好胃口！ 享受食譜，祝您星期天快樂。