該 大蒜鰻魚 許多年前，它成了一種典型的西班牙菜。 精靈或anguriñas取代了無價的真正的精靈，成為一種非常容易製作的食物，並且在我們的廚房中用途非常廣泛。 為什麼？ 因為有了更多的食材，我們有一個 豐富，健康且非常完整的菜餚。
我們還必須告訴您，鰻魚幾乎沒有卡路里，因此它是一種可以在任何類型的飲食中完美食用的食物。 儘管它可以隨時提供，但我們更喜歡在晚上吃，因為它製作時比較簡單，而且煮時速度也很快。 我們希望您喜歡這個食譜，希望您很快就能實施...
大蒜古拉斯
帶有大蒜的古拉斯是一個非常簡單的菜，只需15分鐘即可完成。 您可以在所需的食物中吃它們，但是由於它們的簡單性和速度，我認為它們是精美的晚餐。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 魚
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 440克冷凍的鰻魚
- 5瓣大蒜
- 2個辣椒
- 橄欖油
準備
- 在一個裝有橄欖油的平底鍋中，我們將 5或6瓣大蒜 去皮切成薄片（儘管有些人更喜歡將它們整個扔掉）。 當大蒜開始中火後變成棕色時，我們將加入 冷凍的anguriñas （不必將其解凍以煮熟）。
- 我們在攪動 每兩到三分鐘，以免粘住。 Anguriñas應該吃得很好，但也不要太烤，因為如果它們不會變味很多的話。
- 我們加幾個辣椒 使其具有辛辣的味道（儘管這是要品嚐的），並使其在中火上煮約15分鐘。
- 當我們看到他們準備好了時，我們就去吃飯。 玩的開心！
每份營養信息
卡路里： 320