烤大蒜蘿蔔

Hannah Mitchell

4評論

拉波尼托斯

“ patatil”駐軍的特徵即將結束！

今天，我建議對您的食譜書做出健康而出乎意料的修改，以擺脫傳統的菜式習俗，這種習俗會厭倦您自學會烹飪以來製作的所有肉類或魚類菜餚。 您是否曾經考慮過使用蘿蔔來為沙拉增添色彩呢？ 在今天的食譜中，我向您展示如何準備 大蒜烤蘿蔔。 可口的

為什麼要蘿蔔？ 因為他們是如此 漂亮的小企鵝 健康，並且可能是減肥或維持飲食中最好的盟友之一。 他們是理想的 低熱量飲食 因為他們少於 每20克100大卡。  它們含有大量的水和礦物質鹽，主要是硫，鐵和碘，並且特別富含維生素C。因此，它有利於鐵的同化，並具有很大的抗氧化性能。

另外...一種粉紅色的食物，您可以生吃，燉，炸和毆打吃...值得您至少給它一次

 

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烤大蒜蘿蔔
今天，我建議跳過不成文的規定，強迫您將肉和魚配以無聊的土豆，米飯或沙拉裝飾，並請您嘗試一下這種用大蒜烤蘿蔔的奇妙效果。 作為單盤或配菜。

作者：
廚房： 傳統的
食譜類型： Verduras
份量： 3

準備時間： 
烹飪時間： 
總時間： 

ingredientes
  • 2束蘿蔔
  • 2湯匙橄欖油
  • 1小枝迷迭香，
  • 2蒜瓣
  • 鹽和胡椒。

準備
  1. 我們首先將烤箱預熱到180ºC。
  2. 我們清潔葉子，頭髮和土壤的蘿蔔。
  3. 我們把它們切成兩半。
  4. 我們對羅密歐分支進行脫葉。
  5. 我們將蒜瓣去皮切成薄片，
  6. 我們將蘿蔔，切成薄片的大蒜和迷迭香放在烤盤上。
  7. 調味，加油，攪拌，放入烤箱。
  8. 我們烤20至25分鐘。
  9. 我們種了

每份營養信息
卡路里： 90

 


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  1.   埃莉諾·佩雷斯（Eleanor Perez） 他說：
    前 8年

    這道菜看起來很好吃，這種蔬菜本身也有很獨特的味道，非常感謝您分享這個令人愉快的食譜

    回复LeonorPèrez
  2.   惠 他說：
    前 4年

    驚人的食譜！ 我做的很好吃!! 🙂謝謝你

    回复Emi
  3.   加布里埃拉 他說：
    前 3年

    “ patatil”駐軍的特徵即將結束！

    什麼是“二元法”。 “玻利加”，“佩洛爾​​”，“羅密歐”，“雷加莫斯”？

    回復加布里埃拉
  4.   艾米莉亞佩茲 他說：
    前 2年

    當你說 reogamos 加油時，這是否意味著我們在將其放入烤箱之前先在平底鍋中煎炸？

    回复艾米莉亞·佩茲