的 大米色拉 我就喜歡！ 當涉及到蔬菜時，這是我最喜歡的冷盤之一。 我通常在晚上準備它們， 切碎的蔬菜，加上一些橄欖油，細鹽和蘋果醋或半個檸檬汁。 如果您喜歡便餐，如果您目前正在節食，那麼這道菜將非常有用，尤其是對於精緻的晚餐而言。
大米色拉
米飯沙拉冷食，可以作為美味的第一道菜或獨特的晚餐。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 色拉
份量： 1
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 大米150克
- ½番茄
- ½黃瓜
- ½新鮮洋蔥
- 胡蘿蔔碎
- 生菜
- 橄欖油
- 細鹽
- 檸檬汁
準備
- 在一個小鍋裡，我們把 煮一些白米飯。 我們加入一些鹽和橄欖油，使其既不粘也不平淡。
- 而， 在碗裡， 我們去 將所有蔬菜切成小塊：番茄，洋蔥，黃瓜和生菜（它們是我選擇的蔬菜，但您可以添加最喜歡的蔬菜）。 我還添加了一些已經磨碎的胡蘿蔔。
- 大米煮開並煮熟後（我喜歡它有點硬而不結塊）。 我用非常冷的水沖洗它，以冷卻它並除去痕量的澱粉水。
- 我把它和所有的蔬菜一起放入碗裡 敷料。 就我而言，我加一點 橄欖油，細鹽和半個檸檬汁。 準備好沙拉並準備吃！ 好吃！
筆記
您也可以添加一些 堅果，或者如果您想混合甜味和鹹味，也可以嘗試一些 葡萄乾.
每份營養信息
卡路里： 250