今天我很高興終於為您帶來其中之一 典型的食譜 在我的土地上 韋爾瓦。 盤子是 豆與巧克力，烏諾·德洛斯 韋爾瓦土地的典型菜餚。 這是您非常喜歡或根本不喜歡的那些菜之一。。。我希望我是對的，這是第一道菜，也就是說，您太喜歡了。
我把食譜留給你。 您現在可以輕鬆找到這些豆，因為這是收集豆的時間。
ingredientes
- 1公斤嫩豆
- 1公斤墨魚，切成丁
- 1杯白葡萄酒
- 2月桂葉
- 1塞沃利亞
- 2湯匙甜辣椒粉
- 4蒜瓣
- 橄欖油
準備
- 在一個有油的鍋中，我們將用 蒜末和洋蔥末.
- 稍後，我們將在調味料中加入 巧克力 以前被切過的 去炸玉米餅. 我們會炒所有的成分 炒熟後，我們將添加 蠶豆和豆莢切成塊。 攪拌並加入辣椒粉。
- 為了繼續進行準備，我們將倒入 一杯酒，鹽調味和月桂葉。 然後將砂鍋裝滿水，使其沸騰約30分鐘。 墨魚變嫩後，即可開始食用。
- 非常特別而且非常健康的一道菜。
每份營養信息
卡路里： 400