本周北方的溫度已經足夠涼爽,可以享受像這樣的烹飪燉菜。 土豆和北魚。 一個簡單的燉菜,以蔬菜汁為基料,並具有bon魚del的純正風味,我們也用它與洋蔥和/或番茄一起烹製。
土豆燉魚是一種 強板。 綠色多葉沙拉和幾塊水果成為在家中完美的佐餐。 而且我可以向您保證,至少對我們來說,組合是10。您敢做飯嗎?
如果我說這是準備的快速菜,那我會撒謊。 像所有燉菜 這需要時間; 45分鐘 大概在穿和脫之間。 我必須說,是的,一旦所有食物都放入砂鍋中,就足以保持20分鐘的高烹飪速度。 20分鐘內,您無需100%意識到廚房中發生的事情。
土豆燉and魚和北recipe魚食譜
土豆燉和北魚
來自北方的這種土豆和bon魚的燉湯非常令人放鬆。 將其與綠色的綠葉沙拉和水果配對,即可搭配使用10。
作者: 瑪麗亞
食譜類型: 主要
份量: 4
準備時間:
烹飪時間:
總時間:
ingredientes
- 4湯匙橄欖油
- 2小片nor魚
- 鹽和胡椒
- 麵粉(to魚粉)
- 1個切碎的洋蔥
- 1個綠色意大利甜椒,切碎
- 5匹piquillo辣椒
- 2個土豆,去皮並單擊
- ½茶匙香腸胡椒紙漿
- 1茶匙番茄,壓碎
- 少許甜辣椒粉
- 魚湯或水
準備
- 在麵粉中撒上油,在大砂鍋中加熱,調味,切成兩半。
- 我們將魚兩面都弄成褐色,然後保留在盤子上。
- 接下來,在同一種油中,將洋蔥炒5分鐘。
- 然後加入胡椒粉,再煎5分鐘。
- 然後,我們加入胡椒粉和土豆,然後轉兩圈。
- 加入香腸胡椒粉,番茄和辣椒粉並混合。
- 我們將the魚放回砂鍋,並用魚湯或水將整個鍋蓋上。
- 煮20分鐘或直到土豆變軟。
- 我們服務於熱土豆和魚燉。