土豆燉和北魚

土豆燉和北魚

本周北方的溫度已經足夠涼爽,可以享受像這樣的烹飪燉菜。 土豆和北魚。 一個簡單的燉菜,以蔬菜汁為基料,並具有bon魚del的純正風味,我們也用它與洋蔥和/或番茄一起烹製。

土豆燉魚是一種 強板。 綠色多葉沙拉和幾塊水果成為在家中完美的佐餐。 而且我可以向您保證,至少對我們來說,組合是10。您敢做飯嗎?

如果我說這是準備的快速菜,那我會撒謊。 像所有燉菜 這需要時間; 45分鐘 大概在穿和脫之間。 我必須說,是的,一旦所有食物都放入砂鍋中,就足以保持20分鐘的高烹飪速度。 20分鐘內,您無需100%意識到廚房中發生的事情。

土豆燉and魚和北recipe魚食譜

土豆燉和北魚
來自北方的這種土豆和bon魚的燉湯非常令人放鬆。 將其與綠色的綠葉沙拉和水果配對,即可搭配使用10。

作者:
食譜類型: 主要
份量: 4

準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 

ingredientes
  • 4湯匙橄欖油
  • 2小片nor魚
  • 鹽和胡椒
  • 麵粉(to魚粉)
  • 1個切碎的洋蔥
  • 1個綠色意大利甜椒,切碎
  • 5匹piquillo辣椒
  • 2個土豆,去皮並單擊
  • ½茶匙香腸胡椒紙漿
  • 1茶匙番茄,壓碎
  • 少許甜辣椒粉
  • 魚湯或水

準備
  1. 在麵粉中撒上油,在大砂鍋中加熱,調味,切成兩半。
  2. 我們將魚兩面都弄成褐色,然後保留在盤子上。
  3. 接下來,在同一種油中,將洋蔥炒5分鐘。
  4. 然後加入胡椒粉,再煎5分鐘。
  5. 然後,我們加入胡椒粉和土豆,然後轉兩圈。
  6. 加入香腸胡椒粉,番茄和辣椒粉並混合。
  7. 我們將the魚放回砂鍋,並用魚湯或水將整個鍋蓋上。
  8. 煮20分鐘或直到土豆變軟。
  9. 我們服務於熱土豆和魚燉。

 


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