我記得我第一次吃這道菜是在我小的時候(我大約七,八歲)在奶奶家。 起初我不喜歡它,因為我不太魚腥,但是那道肉湯的味道很溫和,用一點醋調味。 土豆和小胡蘿蔔,我愛他們!
這是一道非常健康的菜,因為 幾乎不含卡路里,因此對於那些節食的人來說非常有用,現在在冬天也非常有錢,您想要的是熱菜和湯匙。 如果您還沒有嘗試過,我強烈建議您這樣做。 你不會後悔的!
白薯煮土豆
如果您正在節食並且想要獲得大量健康食譜,那麼用土豆和胡蘿蔔煮白粉是理想的選擇。 包括這個!
作者: 卡門·吉倫(Carmen Guillen)
廚房: 傳統的
食譜類型: 魚
份量: 4-5
準備時間:
烹飪時間:
總時間:
ingredientes
- 白堊白切成薄片1
- 3個中等大小的土豆
- 2胡蘿蔔
- 4瓣大蒜
- 1塞沃利亞
- 2月桂葉
- 薩爾
- 橄欖油
- 醋
- 水
準備
- 在一個鍋裡,我們將一個個地添加所有成分。 首先是要清潔 魚 切成薄片 包括尾巴但不包括頭部.
- 很多 大蒜 他們將去皮,整個, 洋蔥 切成兩半,兩半 紅蘿蔔 他們將被去皮切成方塊,就像 帕塔塔斯.
- 我們將鍋裝滿水,然後添加 月桂葉中, 薩爾 和飛濺 橄欖油.
- 接下來的事情是蓋鍋,讓所有東西煮約 20-25 minutos.
- 土豆變軟後,我們將加入一口 醋 我們將再保留5分鐘。 我們攪拌,僅此而已! 大家吃午飯!
筆記
如果您喜歡香菜或香菜,可以在烹飪的最後5分鐘內加入一些小樹枝。
您也可以將醋換成少許檸檬汁。
您也可以將醋換成少許檸檬汁。
每份營養信息
卡路里: 250
美味佳餚,謝謝
我在廚房裡褻瀆神靈,並且我一步一步地遵循了這個食譜((我知道得很少,不笑)),我的問題...您什麼時候才想起白熱化做飯?
我說的是:將所有成分一一添加..想像一下白鯨的外觀。
首先,我是烹飪的新手,對於我的無知我深表歉意。 但是,是否在開始時就將所有成分都加入了白堊粉? 我是這樣做的,然後想像結果如何。 你能幫我確認一下嗎?
非常感謝你的問候。
這個食譜很棒,而且非常健康。