土豆和蝦烤的魚片 簡單，健康，清淡而完整的菜餚。 在烤箱中準備食譜非常健康，因為只需要很少的油，所以我們得到的鍋也比以前少了很多，這對我們來說總是很有益的。
我們可以使用任何我們喜歡的魚片 但更好的是沒有刺，吃起來更容易，對兒童來說更好。 另一種選擇是使用 冷凍魚片，它也很好。 我們可以搭配蔬菜或沙拉配菜的菜。
ingredientes
- 4個無骨魚片
- 3個土豆
- ½杯白葡萄酒
- 2 AJOS
- 香菜
- 薩爾
- 油
- 200克蝦去皮
準備
- 將土豆去皮切成薄片。
- 我們將土豆放入要放入魚的烤盤中，再向其中撒些油和鹽，然後將它們放入200ºC的烤箱中10-15分鐘，應該將它們做好。 當它們變軟時用叉子刺一下，我們將其移除。
- 在研缽中，我們將大蒜和香菜切碎，壓碎一點，然後加入軟葡萄酒。
- 我們將魚片放在土豆上，再在上面加調味料，加少許鹽和油，然後放入烤箱中，直到魚煮熟為止。 大約10-15分鐘將取決於魚的粗細。 您不必將其放置太久，因為它會保持乾燥。
- 另一方面，在裝有大量油的煎鍋中，用少許大蒜和香菜炒蝦。
- 魚準備好後，將其從烤箱中取出，然後在上面放入大蝦。 我們的服務非常熱。
- 準備吃飯！！！！