今天我們要用火雞沙朗做一個簡單的食譜， 低脂肪含量，是全家人的理想肉。 此外，火雞肉含有大量優質蛋白質和極少的膽固醇。 毫不奇怪，這種瘦肉被認為是市場上最好的肉之一。
為了讓您有一個特別的觀點，讓我們 用咖哩調味，使其具有印度菜特有的風味。 如果您想知道它的所有特性，那麼藜麥就是這種藜麥的伴侶，它對健康有很大好處。 藜沙拉.
如您所見，這 低熱量的菜餚非常適合所有類型的飲食。 這也很容易準備，可以讓您不著急，並且在任何情況下都可以成功。
ingredientes
- 500克火雞片
- 1杯椰奶
- 1湯匙咖哩粉
- 半洋蔥
- 特級初榨橄欖油
- 薩爾
- 2杯藜麥
準備
- 首先，我們要準備火雞，洗淨脂肪，用水洗淨，然後用吸水紙擦乾。
- 將火雞切成不太厚的方塊。
- 在有蓋的容器中，放入火雞塊，一杯椰奶和一湯匙咖哩。
- 我們將其放在冰箱中至少1個小時。
- 我們按照製造商的說明烹飪咖哩，我們保留。
- 將洋蔥切成小塊。
- 用橄欖油炒洋蔥，待洋蔥變色時，加入火雞肉。
- 把火雞煮好，直到變成金黃色。 我們訂了。
- 在同一鍋中炒藜麥，加入少許鹽和少許油。
- 準備好了！
筆記
椰奶可以替代任何其他植物奶，甚至可以飲用牛乳。
火雞在冰箱中醃製的時間越長，肉質就會越嫩。
火雞在冰箱中醃製的時間越長，肉質就會越嫩。