當 你節食，你會尋找各種顏色的食物 能夠享受並非總是相同的其他口味和其他美味佳餚，而且這種習慣是個壞建議，尤其是在飢餓的情況下。
所以今天我們要做一些 俄羅斯火雞牛排。 我們將購買必要的產品，我們會安排時間以確保配方沒有問題。
難度等級： 易
準備時間： 30 Minutos
4人食材：
- 500克火雞肉（脂肪含量5％）
- 干大蒜（香料）
- 薩爾
- 1蛋
- 香菜
- 油
如您所見，這些成分沒有什麼值得寫的， 也許您可能會花錢買的是碎肉，但這不是問題，我們改變了肉的種類，僅此而已。
在碗裡我們放 肉加雞蛋，鹽，大蒜和香菜。 我們將所有東西混合在一起，直到達到良好的混合效果，這樣我們就可以工作而不會太粘或太乾。
吃完麵團 我們放了一個鍋 幾滴油，使其加熱。
我們或多或少地取麵團的一部分 然後我們塑造它們。 我們將它們壓扁一點，使它們變得更好，然後讓它們在鍋中煮。
如果他們有我們要尋找的觀點，他們準備退出。
如您所見 我限制了油的使用，肉也低脂肪， 因此我們總是會提供稍微更輕的菜單，並且我們將改變飲食的口味。
我只希望你 祝您好胃口 而且不要忘了節食並不意味著總是吃同樣的東西。