瑞士甜菜海鮮沙拉

如你所知 健康均衡的飲食必須同時含有蛋白質，蔬菜和碳水化合物，這就是為什麼我們嘗試開發包含這些主要成分中某些成分的健康食譜的原因，這些食譜必須構成我們的日常才能始終保持良好的健康狀況。

同樣，今天我們為您帶來一些美味 瑞士甜菜和海鮮飛濺，因此我們將購買準備該產品所需的所有原料，並安排時間在廚房中進行所有控制。

難度等級： 易
準備時間： 25 Minutos

主要成份：

• 甜菜
• 魷魚
• 青口貝
• 金槍魚
• 油
• 薩爾

所以，既然您已經購買了所有 這些成分，我們來了解配方的實現。

首先，如果你還沒有買 魷魚和切碎的金槍魚，您可以根據需要將它們切成丁或條狀。

另一方面，我們放入 一鍋水燒開， 在這裡，將唐萵苣燒開，然後用平底鍋在火上撒上少許油，製成魷魚，金槍魚和嫩貽貝，加一點鹽。

當我們有 瑞士甜菜您只需要瀝乾它們，然後將它們與我們在鍋中的海鮮拼盤一起炒熟，這樣就可以混合各種口味，可以加入一點蒜末或某種蒜末，以適合每種口味。

炒熟後，剩下的就是放在盤子裡準備好吃，並伴以一塊麵包或 好沙拉。 我們只能說我們在廚房裡吃了一頓美餐。